进入夏季,随着温度的越来越高,人们发生中暑的可能性也明显增加。现简要介绍中暑的相关知识,以合理有效的预防中暑的发生。
中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。（重点介绍先兆和轻症中暑）
先兆中暑症状
1.高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。
2.体温正常或略有升高。
3.如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
轻症中暑症状
1.体温往往在38度以上
2.有头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
3.如及时处理，往往可于数小时内恢复。
中暑的处理
先兆和轻症中暑者 迅速撤离引起中暑的高温环境，将病人移到阴凉通风的地方，解开衣扣、平卧休息；用冷水毛巾敷头部，或用30% 的酒精擦身降温。喝一些淡盐水或清凉饮料。清醒者也可服人丹、绿豆汤等。昏迷者即送医院。
重症中暑者 除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。
防 护
1.夏日出门记得备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出，一定作好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、抹防晒霜等。
2.准备充足的水和饮料。
3.十滴水、人丹、风油精等防暑降温药品要备好，以防应急之用。
4.外出的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。